Topik: yoga dan olahraga

Dalam dunia olahraga, terutama di tingkat kompetisi, stres atlet kompetisi menjadi salah satu tantangan yang harus dihadapi oleh para atlet. Stres ini dapat berasal dari berbagai sumber, seperti tekanan untuk tampil baik, harapan dari pelatih dan penggemar, serta persaingan yang ketat. Oleh karena ... pernapasan dan pikiran untuk mencapai keadaan tenang. Penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan konsentrasi. Atlet dapat meluangkan waktu setiap hari untuk bermeditasi, bahkan hanya selama 10-15 menit. Peregangan dan Yoga: Peregangan dan yoga tidak hanya