Topik: vitamin penting

Selama periode ini, kebutuhan nutrisi meningkat, dan penting bagi ibu hamil untuk memahami apa yang dibutuhkan tubuh mereka. Artikel ini akan membahas berbagai aspek terkait gizi ibu hamil dan vitamin kehamilan yang penting untuk kesehatan ibu dan janin. Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan ... untuk perkembangan otak janin. Serat: Membantu mencegah sembelit, yang sering dialami oleh ibu hamil. Sumber serat yang baik termasuk buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Vitamin dan Mineral: Nutrisi ini sangat penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh. Misalnya, kalsium diperlukan untuk