Topik: vitamin larut lemak

hingga kerontokan rambut. Beberapa vitamin, seperti vitamin A, D, E, dan K, adalah vitamin larut lemak yang disimpan dalam jaringan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi berlebih dari vitamin ini bisa menyebabkan penumpukan yang berbahaya. Sebaliknya, vitamin C dan B kompleks, yang merupakan vitamin ... Pertama, pastikan Anda mengonsumsi vitamin pada waktu yang tepat. Misalnya, vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang mengandung lemak, agar penyerapannya optimal. Sementara itu, vitamin C lebih baik dikonsumsi saat perut tidak terlalu