Topik: tips tidur nyenyak

kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai pengaruh kualitas tidur terhadap kesehatan jantung, faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas tidur, dampak tidur buruk pada jantung, serta tips untuk ... sulit untuk tidur nyenyak. Menurut National Sleep Foundation, mengelola stres dengan baik dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Lingkungan Tidur: Suasana di sekitar tempat tidur, seperti kebisingan, pencahayaan, dan suhu ruangan, dapat mempengaruhi kualitas tidur. Lingkungan yang nyaman dan