Topik: tidur dan tekanan darah

tekanan darah. Menurut American Heart Association, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, peradangan, dan gangguan metabolisme, yang semuanya dapat berkontribusi pada risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam per malam ... yang mengalami gangguan tidur memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan hipertensi. Tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dapat merusak pembuluh darah. Peningkatan Tekanan Darah: Tidur yang