Topik: tidur dan peradangan
Pengaruh Kualitas Tidur Terhadap Kesehatan Jantung
tekanan darah. Menurut American Heart Association, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, peradangan, dan gangguan metabolisme, yang semuanya dapat berkontribusi pada risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam per malam ... tubuh, meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2. Kedua kondisi ini merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung. Peradangan: Kurang tidur dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa
