Topik: tidur dan kesehatan

Tidur adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan jantung. Kualitas tidur yang baik berperan besar dalam menjaga fungsi jantung dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan yang erat antara tidur dan jantung, di mana ... meningkatkan kualitas tidur. Baca Juga: Strategi Pemulihan Stres Atlet Kompetisi Hubungan Tidur dan Kesehatan Jantung Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan jantung. Selama tidur, tubuh melakukan berbagai proses pemulihan yang penting, termasuk perbaikan sel dan pengaturan