Topik: tidur dan kecemasan

Tidur adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan jantung. Kualitas tidur yang baik berperan besar dalam menjaga fungsi jantung dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan yang erat antara tidur dan jantung, di mana ... Organik Faktor yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Beberapa di antaranya adalah: Stres dan Kecemasan: Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia. Kecemasan yang tinggi juga dapat membuat seseorang