Topik: sumber omega-3

dan daya ingat [sumber]. EPA, di sisi lain, memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di otak. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson [sumber]. Oleh karena itu, konsumsi omega-3 yang cukup dapat membantu ... individu dengan kadar omega-3 rendah lebih rentan mengalami depresi, kecemasan, serta gangguan suasana hati lainnya [sumber]. Selain itu, kekurangan omega-3 juga dikaitkan dengan penurunan fungsi kognitif dan peningkatan risiko penyakit Alzheimer. Hal ini disebabkan oleh peran DHA dalam menjaga