Topik: protein untuk janin

Beberapa nutrisi penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil meliputi: Karbohidrat: Sumber energi utama yang diperlukan untuk mendukung aktivitas sehari-hari dan pertumbuhan janin. Karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, dan sayuran, adalah pilihan yang baik. Protein: Penting ... untuk pertumbuhan jaringan dan organ janin. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sumber protein berkualitas tinggi, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu. Lemak Sehat: Lemak tak jenuh, seperti yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun, sangat penting