Topik: pola makan

dengan minyak kelapa, Anda bisa mendapatkan lemak sehat tanpa khawatir menggagalkan program penurunan berat badan. Namun, pastikan mengonsumsinya dalam takaran wajar karena kandungan kalorinya tetap tinggi. Baca Juga: Cara Efektif Mengurangi Hipertensi Lewat Pola Makan Cara Menggunakan Minyak ... dikombinasikan dengan diet rendah karbohidrat. Terakhir, jangan berlebihan. Meski bermanfaat, minyak kelapa tetap tinggi kalori. Batasi konsumsi maksimal 2-3 sendok makan per hari dan imbangi dengan olahraga serta pola makan seimbang. Hindari minyak kelapa olahan (refined) karena kandungan