Topik: perubahan pola makan

sendiri sudah diakui American Psychological Association sebagai salah satu terapi perilaku yang efektif untuk perubahan kebiasaan, termasuk pola makan. Tapi kalo cuma hipnoterapi tanpa dibarengi pengetahuan nutrisi, hasilnya juga nggak maksimal. Contoh konkretnya gini: lewat hipnoterapi, kamu bisa ... cukup energi. Hasilnya? Perubahan pola makan yang bertahan lama, bukan cuma sementara. Tekniknya juga fleksibel. Ada yang dikasih sugesti visualisasi ("bayangin dirimu lebih ringan dan energik"), ada juga yang pake anchor positif ("setiap kali laper beneran, minum air dulu"). Sementara dari sisi