Topik: nutrisi atlet

Dalam dunia olahraga, terutama di tingkat kompetisi, stres atlet kompetisi menjadi salah satu tantangan yang harus dihadapi oleh para atlet. Stres ini dapat berasal dari berbagai sumber, seperti tekanan untuk tampil baik, harapan dari pelatih dan penggemar, serta persaingan yang ketat. Oleh karena ... untuk mendukung proses pemulihan. Nutrisi yang Baik: Pola makan yang seimbang dan bergizi dapat membantu atlet mengelola stres dan meningkatkan energi. Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein, sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Aktivitas