Topik: natrium darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi bukan cuma masalah jantung, tapi juga ancaman serius bagi ginjal. Ginjal dan tekanan darah punya hubungan timbal balik yang kompleks—tekanan darah tinggi bisa merusak pembuluh darah di ginjal, sementara ginjal yang rusak justru memperparah hipertensi. Banyak ... tekanan darah 5-10 mmHg. Protein rendah lemak (ikan, dada ayam, tahu) untuk hindari beban berlebih pada ginjal. 2. Garam Max 1 Sendok Teh/Hari Ganti dengan rempah (kunyit, bawang putih) atau lemon untuk rasa. Hindari makanan olahan—sekaleng sup bisa mengandung 800 mg natrium (data FDA). 3. Pilih