Topik: mindful eating

https://www.lowriturner.com/. Kedua, cari yang spesialisasi sesuai kebutuhan. Hipnoterapi buat berhenti merokok beda tekniknya sama yang buat manajemen berat badan. Terapis yang bener biasanya ngerti banget soal pola pikir spesifik yang bikin orang susah diet, kayak emotional eating atau sugar ... 2: Tambah kontrol porsi makan siang Minggu 3: Ngatur cemilan sehat Dan seterusnya Yang penting, program ini nggak mengharuskan kamu ngitung kalori atau bikin meal plan ribet. Lowri Turner lebih menekankan pada mindful eating dan pemahaman dasar nutrisi. Ada juga grup support buat sharing progress