Topik: mengatur tekanan darah

mengatur tekanan darah. Diet yang kaya akan garam atau natrium cenderung meningkatkan tekanan darah, sedangkan pola makan yang seimbang dan mengandung banyak buah serta sayuran dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Menurut penelitian, makanan tinggi natrium menjadi penyebab utama ... Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah, sayuran, ikan berlemak, serta menghindari makanan tinggi garam dan lemak jenuh adalah langkah efektif dalam mengurangi tekanan darah. Mengatur pola makan yang sehat dan konsisten juga sangat penting agar hasil yang dicapai bisa bertahan dalam