Topik: makanan rendah lemak

sangat kaya akan kalium, yang membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh. Kalium juga membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa turun. Produk Susu Rendah Lemak: Mengonsumsi susu dan produk olahan susu yang rendah lemak juga dapat memberikan efek positif terhadap tekanan ... dan camilan olahan umumnya mengandung kadar garam yang sangat tinggi. Kelebihan natrium dapat meningkatkan volume darah, yang kemudian membuat tekanan darah naik. Makanan Berlemak Jenuh: Makanan yang kaya akan lemak jenuh seperti daging merah, mentega, dan produk olahan susu tinggi lemak dapat