Topik: makanan rendah garam
Cara Efektif Mengurangi Hipertensi Lewat Pola Makan
mengatur tekanan darah. Diet yang kaya akan garam atau natrium cenderung meningkatkan tekanan darah, sedangkan pola makan yang seimbang dan mengandung banyak buah serta sayuran dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Menurut penelitian, makanan tinggi natrium menjadi penyebab utama ... peningkatan tekanan darah. Ini berarti mengurangi konsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, dan produk tinggi garam merupakan langkah awal yang penting untuk mengendalikan hipertensi. Di sisi lain, makanan kaya kalium seperti pisang, bayam, dan kentang, dapat membantu menyeimbangkan kadar