Topik: makanan kaya kalium
Cara Efektif Mengurangi Hipertensi Lewat Pola Makan
dari PAFI Mengapa Pola Makan Penting untuk Tekanan Darah Pola makan memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan, terutama terkait tekanan darah. Makanan yang kita konsumsi dapat berdampak langsung pada kadar natrium, kalium, dan komposisi nutrisi lain dalam tubuh, yang semuanya berperan dalam ... peningkatan tekanan darah. Ini berarti mengurangi konsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, dan produk tinggi garam merupakan langkah awal yang penting untuk mengendalikan hipertensi. Di sisi lain, makanan kaya kalium seperti pisang, bayam, dan kentang, dapat membantu menyeimbangkan kadar