Topik: kreatinin darah

cuci darah. Pemeriksaan sederhana seperti tes urine (untuk protein albumin) dan darah (kreatinin) bisa deteksi kerusakan sejak dini. Yang bikin parah, banyak penderita hipertensi nggak sadar ginjalnya sudah "protes". Makanya, kontrol tekanan darah rutin dan batasi garam wajib hukumnya. Kalau ... tiap minggu. Tambah dengan tes urine tahunan untuk deteksi protein albumin (tanda awal ginjal bermasalah) dan cek kreatinin darah. 3. Gerakkan Tubuh 30 Menit Sehari Olahraga ringan seperti jalan cepat atau bersepeda bikin pembuluh darah lebih elastis, sehingga tekanan darah stabil. Bonusnya: berat