Topik: kesejahteraan mental

itu, penting bagi atlet untuk memahami dan mengelola stres ini agar dapat mencapai performa terbaik. Artikel ini akan membahas berbagai strategi pemulihan stres yang dapat diterapkan oleh atlet untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik mereka. Baca Juga: Teknologi Pendingin dan Keamanan ... metode pemulihan yang dapat diterapkan oleh atlet untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Beberapa metode tersebut meliputi: Tidur yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan fisik dan mental. Atlet harus memastikan mereka mendapatkan tidur yang berkualitas