Topik: kebutuhan vitamin

sehat dan berfungsi optimal. Baca Juga: Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan dan Vitalitas Cara Memilih Vitamin yang Tepat Dalam memilih vitamin, penting untuk memahami kebutuhan tubuh kita. Kebutuhan vitamin setiap orang bisa berbeda, tergantung pada usia, jenis kelamin, kondisi kesehatan, serta ... aktivitas sehari-hari. Sebelum memilih suplemen vitamin, ada baiknya untuk mengetahui apakah kebutuhan vitamin kita sudah tercukupi melalui makanan sehari-hari. Sebagian besar vitamin bisa kita peroleh dari makanan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, daging, dan produk susu. Jika Anda merasa