Topik: karbohidrat kompleks

Kehamilan adalah masa yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita, di mana kesehatan ibu dan janin sangat bergantung pada asupan gizi yang tepat. Gizi ibu hamil memainkan peran krusial dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta menjaga kesehatan ibu selama masa kehamilan. ... Beberapa nutrisi penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil meliputi: Karbohidrat: Sumber energi utama yang diperlukan untuk mendukung aktivitas sehari-hari dan pertumbuhan janin. Karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, dan sayuran, adalah pilihan yang baik. Protein: Penting