Topik: diet tekanan darah

mengatur tekanan darah. Diet yang kaya akan garam atau natrium cenderung meningkatkan tekanan darah, sedangkan pola makan yang seimbang dan mengandung banyak buah serta sayuran dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Menurut penelitian, makanan tinggi natrium menjadi penyebab utama ... dan Biji-bijian: Kacang almond, kenari, serta biji chia mengandung magnesium dan lemak sehat yang membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi kacang dalam jumlah moderat setiap hari bisa menjadi bagian dari diet sehat untuk mengurangi hipertensi. Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan