Topik: diet seimbang

dikombinasikan dengan diet rendah karbohidrat. Terakhir, jangan berlebihan. Meski bermanfaat, minyak kelapa tetap tinggi kalori. Batasi konsumsi maksimal 2-3 sendok makan per hari dan imbangi dengan olahraga serta pola makan seimbang. Hindari minyak kelapa olahan (refined) karena kandungan ... perlu diingat bahwa efeknya berbeda tiap individu. Konsumsi berlebihan justru bisa menimbulkan ketidakseimbangan, jadi tetap gunakan dalam porsi wajar. Bonusnya, keton dari minyak kelapa memberi energi stabil tanpa lonjakan gula darah, cocok untuk yang menjalani diet rendah karbohidrat atau keto.