Topik: diet DASH
Hipertensi Merusak Ginjal dan Tekanan Darah
secara medis: 1. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Direkomendasikan National Heart, Lung, and Blood Institute, diet ini fokus pada: Sayur & buah tinggi kalium (pisang, bayam, ubi) untuk netralkan efek garam. Biji-bijian utuh (oat, quinoa) yang kaya serat, bantu turunkan ... sering pakai garam/penyedap berlebihan. Diet ini bukan cuma untuk yang sudah sakit, tapi investasi jangka panjang agar ginjal dan tekanan darah tetap stabil. Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Kesejahteraan Peran Obat Hipertensi dalam Melindungi Ginjal Obat hipertensi bukan cuma turunkan
