Topik: biji-bijian utuh

memberikan dampak baik bagi jantung dan tekanan darah. Biji-bijian Utuh: Biji-bijian seperti oatmeal, quinoa, dan beras merah mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Serat membantu tubuh memproses kolesterol dan mencegah penumpukan plak di pembuluh darah. Kacang ... Cukupi kebutuhan air putih setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik. Dehidrasi dapat membuat tekanan darah menjadi tidak stabil. Baca Juga: OAT DAILY Susu Oat Rendah Gula dan Plant Based Milk Pentingnya Konsistensi dalam Pola Makan Konsistensi adalah kunci dalam mengurangi hipertensi. Tidak